Schnupperkurs
Während unserer wöchentlich stattfindenden Schnupperkurse geben Ihnen unsere geschulten Instruktoren einen kurzen Einblick in die Sportart und vermitteln die wichtigsten Techniken und Grundlagen. Der Kurs bietet somit den Interessierten optimale Bedingungen Nordic Walking kennen zu lernen.
Der Kurs (1 Einheit) findet
- jeden Donnerstag um 14.00 Uhr
Folgende Inhalte werden vermittelt:
- Was ist Nordic Walking?
- Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
- Einstieg in die Grundtechnik
- Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung
Nordic Walking Stöcke werden Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.
Anmeldungen sind bis 1 Tag vor dem jeweiligen Termin möglich.
Basiskurs
Die intensive Einweisung in die Technik und alles Wissenswerte zum Thema Nordic Walking vermitteln wir Anfängern in unserem Basiskurs.
Der Kurs (4 Einheiten) findet am Montag, den 3. Mai 2010 um 19.00 Uhr statt.
In dem Kurs vermitteln wir Ihnen u.a. folgende Inhalte:
- Was ist Nordic Walking?
- Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
- Erlernen der Grundtechnik
- Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung
- Gymnastik mit Stöcken (Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit)
- Vorstellung unterschiedlicher Trainingsmethoden
- Trainingsempfehlung
Nordic Walking Stöcke werden Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
Intensivkurs für geübte Nordic Walker
Nordic Walking hat sich vom Trendsport zum Volkssport entwickelt und aus gutem Grund viele begeisterte Anhänger gewonnen. Über 85% der Muskeln werden angesprochen, die Gelenke werden im Vergleich zum Joggen um ca. 30% weniger belastet, das Herz-Kreislaufsystem wird optimal trainiert, und durch den höheren Energieverbrauch im Vergleich zum Walken fällt auch das Abnehmen leichter.
Zur Verbesserung der Technik, die für bestmögliche Trainingserfolge notwendig ist, bieten wir geübten Nordic Walkern diesen Kurs an
Der Kurs (6 Einheiten) findet am Donnerstag, den 29. April 2010 um 19.00 Uhr statt.
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis zu 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
Basiskurs für Senioren
Die intensive Einweisung in die Technik und alles Wissenswerte zum Thema Nordic Walking vermitteln wir speziell für Senioren stattfindenden Basiskurs.
Der Kurs (4 Einheiten) findet am Mittwoch, den 12. Mai 2010 um 14.00 Uhr statt.
In dem Kurs vermitteln wir Ihnen u.a. folgende Inhalte:
- Was ist Nordic Walking?
- Gesundheitliche Vorteile des Nordic Walking
- Erlernen der Grundtechnik für Senioren
- Informationen über die richtige Nordic Walking Ausrüstung
- Gymnastik mit Stöcken (Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit)
- Vorstellung unterschiedlicher Trainingsmethoden
- Trainingsempfehlung
Nordic Walking Stöcke werden Ihnen für die Dauer des Kurses kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Anmeldungen sind bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
Geführte Nordic Walking Extratour
Auf über 350 Kilometern stehen den Nordic Walkern, Wanderern und Läufern unterschiedliche Routen am Ritten zur Auswahl.
Entedecken Sie mit unseren ausgebildeten Instruktoren monatlich die schönsten Strecken am Ritten.
Die Touren dauern je nach Streckenlänge ca. 2-3 Stunden.
Die Kostenbeteiligung für die geführte Tour beträgt pro Person 15,00 €.
Die Teilnehmer sollten geübte Nordic Walker sein.
Anfängern empfehlen wir vorher den Besuch unserer Basiskurse.
Leihgebühr Equipment:
Nordic Walking Stöcke: 2,50 € / 1 h
Individuelle Kurse für Gruppen, Firmen, Hotels, Institutionen oder Vereine
Gerne vereinbaren wir mit Ihnen Termine für individuelle Kursprogramme oder Halbtags- bzw. Ganztagsseminare.
Sprechen Sie uns an!
Unser Team steht Ihnen gerne zur Verfügung.